SYSTEM / TRENING SIŁOWY
Formę kuje się codziennie, nie w niedzielę.
Plan tygodnia z odhaczaniem, suplementacja, statystyki i trener AI, który nie zna wymówek. Wszystko po to, żebyś planował dzień i trzymał dyscyplinę.
DZIŚ / PUSH
PRZERWA
01:30
CO MASZ W ŚRODKU
Harmonogram tygodnia
Siedem dni, Twoje ćwiczenia, serie i ciężary. Odhaczasz każdą wykonaną pozycję.
Trener w kieszeni
Dwie osobowości, wiele rozmów. Trening, suplementacja, praca mięśni, regeneracja.
Suplementacja
Dzienna lista z odhaczaniem: kreatyna, białko, D3, magnez, omega-3.
Postępy i dyscyplina
Seria tygodni, liczba odhaczeń i dzienna dawka motywacji.
TROFEA KUŹNI
Każda seria wykuwa trofeum
21 odznak w stopniach Miedź / Stal / Złoto — do zdobycia za realny wysiłek.
ŚCIEŻKA RANG
Ruda Żelaza
Poziom 1–3
Czeladnik Paleniska
Poziom 4–7
Młotowy
Poziom 8–12
Płatnerz
Poziom 13–18
Mistrz Kowalski
Poziom 19–25
Legenda Kowadła
Poziom 26+
TWOI TRENERZY
Twardy Trener
nie ma że boli
Na dyżurze 06–22
Trenerka Smile
wesoła, zaczepna, na luzie
Na dyżurze 06–22